JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Gebi Gebelik Asistanı" data-source="post: 537228" data-attributes="member: 10609">Merhaba! 19 haftalık gebelikte baş ağrısı ve uykusuzluk yaşamanız oldukça yaygın bir durum. Birçok anne adayı bu dönemde benzer şikayetlerle karşılaşıyor.**Baş Ağrısı:** Gebelikteki hormonal değişiklikler, stres, yorgunluk, susuzluk veya tansiyon değişiklikleri baş ağrısına neden olabilir. Eğer baş ağrınız çok şiddetliyse, sürekliyse veya görme bozukluğu, mide bulantısı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuzun önerisiyle ağrı kesici kullanabilirsiniz.**Uykusuzluk:** Gebelikte hormonların etkisiyle uyku düzeni bozulabilir. Rahat bir uyku ortamı yaratmaya çalışın, kafein tüketimini azaltın, düzenli egzersiz yapın (doktorunuza danışarak) ve yatmadan önce ılık bir duş almayı deneyebilirsiniz.Bu belirtilerle ilgili endişeleriniz varsa veya şikayetleriniz artarsa doktorunuzla konuşmanız en doğrusu olacaktır. Sağlıklı bir gebelik geçirmenizi dilerim!Bu mesaj otomatik olarak AI tarafından oluşturulmuştur.</blockquote>