Sorum var Gebelikte çok fazla kilo almamak için

[Zümre]

27+2 76 kiloyla hamile kaldim şuan 83 olmuşum daha ayimda var nasil dengeliye bilirim kilomu 100leri görmemek için ne önerirsiniz c

 

[AYŞENUR🦋]

27+2 76 kiloyla hamile kaldim şuan 83 olmuşum daha ayimda var nasil dengeliye bilirim kilomu 100leri görmemek için ne önerirsiniz c

Ekmek, makarna, pilav gibi pirinç pilavı yani şeker ve ödem yapacak tuz, abur cuburlardan uzak dur tamamen yeşillik ve kırmızı et ye canım az az ama öğünün çok olsun günde mesele kaç öğün yiyorsun ona göre ayarla kendini eğer gebelikte bir tehliken yoksa azar azar yürürş yap kendini yormayacak şekilde..bol bol su iç

 

[Gamze Hümeyra]

27+2 76 kiloyla hamile kaldim şuan 83 olmuşum daha ayimda var nasil dengeliye bilirim kilomu 100leri görmemek için ne önerirsiniz c

Maşallah kuzum az az ama sık sık ye bu sefer diyet yapcam diye de bebeğin sağlığını riske atma

 

[Zümre]

Ekmek, makarna, pilav gibi pirinç pilavı yani şeker ve ödem yapacak tuz, abur cuburlardan uzak dur tamamen yeşillik ve kırmızı et ye canım az az ama öğünün çok olsun günde mesele kaç öğün yiyorsun ona göre ayarla kendini eğer gebelikte bir tehliken yoksa azar azar yürürş yap kendini yormayacak şekilde..bol bol su iç

Abur cubur yemiyorum canim sabah yiyorum öğlen meyve akşamda ne varsa bi kaç gündür canim sürekli biber ve patates kızartamasi istiyor ve yiyorum ilk zamanlar tehlikem vardi doktor tehliken yok dedi artik ama bn daha yürüşe başlamadım

 

[Zümre]

Maşallah kuzum az az ama sık sık ye bu sefer diyet yapcam diye de bebeğin sağlığını riske atma

Çok almışım dime canim çok ekmek tüketiyorum aslında bnle hamile olan etrafimdaki ınsanlar kadar da yemiyorum ama niye bukadar aldim anlamadim

 

[Gamze Hümeyra]

Çok almışım dime canim çok ekmek tüketiyorum aslında bnle hamile olan etrafimdaki ınsanlar kadar da yemiyorum ama niye bukadar aldim anlamadim

Aynen kuzum ama normal ya öyle çok kilo alanlar oluyor doğumdan sonra verisin

 

[Zümre]

Aynen kuzum ama normal ya öyle çok kilo alanlar oluyor doğumdan sonra verisin

insaALLAH canim veririm bundan sonra biraz dikkat ediyim

 

[AYŞENUR🦋]

Abur cubur yemiyorum canim sabah yiyorum öğlen meyve akşamda ne varsa bi kaç gündür canim sürekli biber ve patates kızartamasi istiyor ve yiyorum ilk zamanlar tehlikem vardi doktor tehliken yok dedi artik ama bn daha yürüşe başlamadım

Ahh o kızartma çok kilo aldırıyor korkma alsan bile doğumdan sonra hepsi gidiyor

 

[Zümre]

Ahh o kızartma çok kilo aldırıyor korkma alsan bile doğumdan sonra hepsi gidiyor

insaALLAH canim veririm

 

[Gamze Hümeyra]

insaALLAH canim veririm bundan sonra biraz dikkat ediyim

İnşallah kuzum